Психолог из Северодвинска Пахом Янцижин рассказал, что для движения к цели не следует предпринимать радикальных изменений в своем укладе дня.
— Тот, кто задается какой-то глобальной идеей, обычно начинает кардинальные перестановки уклада жизни: такой расклад неминуемо приводит к стрессу и сильному дискомфорту, — рассказал Пахом. — Начинайте постепенно, не все сразу; так вы будете отчетливо понимать, что движение началось, и психика успеет адаптироваться. Вероятность добиться успеха «медленным» путем куда выше — так как при резких переменах люди в 97% случаев срываются и бросают свою затею.
Пахом также посоветовал быть объективными: если вам после простуды, уборки квартиры, мытья посуды и укладывания троих детей спать отчего-то не хочется заниматься запланированной йогой — не издевайтесь над собой. С чего бы вам должно этого хотеться?
