Активистка из города корабелов Эмма Ильясова рассказала, как перестать акцентировать внимание на неприятных воспоминаниях.
— Очень многие люди «варятся» в прошлом, поднимая и проживая в очередной раз какие-то неприятные события своей жизни, — рассказала Эмма. — Я и сама так делала, но поняла, что в этих действиях нет никакого движения вперед — так мы лишь застреваем в негативе своей жизни. Необходимо осознать не только, что это было у вас в жизни; куда важнее осознать, что это прошло. Дышите глубоко, старайтесь отвлекаться — это прошло. И сделало вас сильнее.
Эмма порекомендовала также попробовать медитации.
