Студентка заочного отделения города корабелов учится на заочном отделении; совсем скоро у нее сессия — девушка готовится к экзаменам и тратит на подготовку много времени и сил.
— Очень важно в период активной зубрежки не забывать о себе и своем здоровье, — рассказывает Ксения Терехова. — Вовремя и сбалансированно питайтесь, а не бутербродами, печеньями и конфетами; устраивайте здоровые перекусы — фрукты и орехи. Каждый час я устраиваю себе десятиминутную разминку, чтобы ничего не затекало и не застаивалось. Важен и режим сна! Я сплю по 8 часов, реже — меньше. Так у меня есть силы, чтобы заниматься.
Ксения подчеркнула, что многие студенты забывают об этих простых правилах, мало спят и живут перекусами — и оказываются истощены морально и физически.
